Visión natural en familia
integra facilmente el cuidado de los ojos y la vista en la vida de tu familia
Un día te llaman de la escuela
Un día te llaman de la escuela, o te das cuenta tú misma: tu hijo se acerca mucho a la tele, o tu hija dice que las letras de la pizarra se le mezclan. Vas al oftalmólogo y te dicen que no es nada grave, que simplemente "necesita gafas". Y te lo crees, porque todo el mundo a tu alrededor lleva gafas y parece lo normal. Pero por dentro te queda una pregunta: ¿esto es todo lo que se puede hacer? ¿Solo queda esperar a que la próxima revisión diga que ha bajado un poco más?
Los ojos de los niños son mucho más capaces de lo que pensamos
Llevo 15 años enseñando visión natural, después de tener yo misma miopía desde los siete años. Así que sé de qué hablo cuando digo que los ojos de los niños y niñas tienen una capacidad enorme de recuperar claridad, si les damos las condiciones para hacerlo. No hace falta montar una consulta visual en casa. No hace falta meter una actividad más en una agenda que ya está llena. Lo que hace falta es saber un poco mejor qué mirar, y hacer algún cambio pequeño, sin presión, en la vida que ya tenéis. Eso es lo que te cuento en este curso.
Qué vas a encontrar aquí
Te explico el método Bates de forma sencilla: por qué las gafas no resuelven el problema visual, y qué es lo que de verdad marca la diferencia entre unos ojos que ven bien y otros que no.
Repasamos los hábitos que sí ayudan a la vista —relajación, mirar lejos, movimiento, mirar detalle sin perder la periferia— y cómo reconocerlos (y practicarlos) en el día a día de una familia normal, no en un laboratorio.
Te hablo de los errores más comunes que cometemos sin darnos cuenta como padres y madres: tratar los ejercicios como deberes, presionar, comparar, o simplemente seguir con nuestras propias gafas puestas todo el día mientras le pedimos al niño que se las quite.
Y te cuento cuáles son, de verdad, las prácticas más potentes para niños y niñas. Te vas a sorprender de lo simples que son: salir fuera, jugar, pasear, ir en bici. Nada de rutinas complicadas ni de "deberes visuales".
También hablamos de las gafas —cuándo tienen sentido y cuándo se convierten en una dependencia automática— y del papel del tiempo libre y las pantallas, que es uno de los temas que más me preguntan las familias que vienen a verme.
Sobre las gafas, y sobre ti
Las gafas no son el enemigo. Ayudan, y a veces hacen falta. El problema es cuando se convierten en la única respuesta posible, y dejamos de preguntarnos si hay algo más que se puede hacer.
Y aquí te digo algo que repito mucho en mis clases: uno de los gestos más importantes que puedes hacer por la vista de tus hijos es mirar la tuya propia. Los niños aprenden observando cómo te relacionas tú con tus gafas, con tu cansancio, con tu propia mirada. Este curso también es una invitación a eso.
Este curso es para ti si...
- quieres cuidar la vista de los niños que tienes cerca antes de que haya un problema ya llevan gafas y te preguntas si se puede hacer algo más, sin agobiarles
- te preocupa cómo las pantallas están afectando su vista (y el bienestar)
- buscas algo sencillo y realista, que quepa en la vida de una familia ocupada
- quieres acompañar sin caer en la crítica, la comparación o la presión
contenido del curso
Parte 1
* Introducción al método Bates: por qué las gafas no resuelven el problema visual.
* Los hábitos de una buena vista.
* Los errores más comunes que cometemos los padres, madres y educadores (y cómo evitarlos)
* Las prácticas más potentes para niños y niñas.
Parte 2
* Cómo usar las gafas de forma inteligente.
* La relación entre la vista, el bienestar y la postura corporal
* El papel del tiempo libre y las pantallas en la salud visual
* Pasos para aplicar la visión natural en tu familia empezando por el cambio más fácil.
Orit Ojos
Orit kruglanski es escritora y educadora visual. Durante 30 años llevaba gafas de -8.5 de miopía. En 2010, con 38 años, descubrió que la vista puede mejorar, y estudió con Maurizio Cagnoli, Andrea Buch y Amelia Salvador para quitarse sus gafas y convertirse en educadora visual.
En 2020 entró más profundamente en el mundo de las emociones con el método Conversar con los ojos de Anat Axelrode, y es la experta número uno en este método en lengua española.
Sus libros, Veo bien, Veo bien con 2 ojos, y Juega para ver mejor han ayudado a miles de personas a mejorar la vista, y han sido traducidos a varios idiomas.
Orit imparte sesiones individuales y cursos en Barcelona y en línea.
