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Los pilares del método Bates de visión natural
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1. Las bases de la visión natural, intro_
2. Los ojos libres están más sanos
3. Primer pilar, la relajación_
4. Hacer tu práctica de manera relajada_
5. Las prácticas son relajaciones dinámicas
6. Por qué hay gente que practica y no logra mejorar la vista_
7. Segundo pilar, el movimiento_
8. Por que nuestros ojos no se mueven lo suficiente en casa o en el trabajo
9. El movimiento del cuerpo es benficioso para la vista_
10. Percibir el movimiento aparente mejora la vista_
11. Los tres formas de movimiento que mejoran la vista
12. Tercer pilar - El buen uso de la visión central y la visión periférica_
13. Cómo es diferente la nitidez natural de la nitidez que proporcionan las gafas
14. Cómo de pequeño es el detalle de la vista central, y cómo de amplia es la vista periférica_
15. ¿Cómo se altera la vista cuando miramos la pantalla_
16. Los tres pilares de la vista son, en realidad, una única manera de ver
17. Es fácil aplicar los principios de la vista natural en un paseo en la naturaleza
18. El parpadeo y la respiración_
19. Cómo ver bien, resumen
Los Pilares del Método Bates
1. Las bases de la visión natural, intro_
Avance
2. Los ojos libres están más sanos
3. Primer pilar, la relajación_
4. Hacer tu práctica de manera relajada_
5. Las prácticas son relajaciones dinámicas
6. Por qué hay gente que practica y no logra mejorar la vista_
7. Segundo pilar, el movimiento_
8. Por que nuestros ojos no se mueven lo suficiente en casa o en el trabajo
9. El movimiento del cuerpo es benficioso para la vista_
10. Percibir el movimiento aparente mejora la vista_
11. Los tres formas de movimiento que mejoran la vista
12. Tercer pilar - El buen uso de la visión central y la visión periférica_
13. Cómo es diferente la nitidez natural de la nitidez que proporcionan las gafas
14. Cómo de pequeño es el detalle de la vista central, y cómo de amplia es la vista periférica_
15. ¿Cómo se altera la vista cuando miramos la pantalla_
16. Los tres pilares de la vista son, en realidad, una única manera de ver
17. Es fácil aplicar los principios de la vista natural en un paseo en la naturaleza
18. El parpadeo y la respiración_
19. Cómo ver bien, resumen
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